حاسبة السعرات الحرارية

هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول، الوزن، العمر، النوع، ونوعية النشاط اليومي البدني.

العمر 15-80:
الجنس:
الطول (سم):
الوزن (كغم):
إعادة تعيين

كم عدد السعرات الحرارية التي يجب أن تأكلها في اليوم لإنقاص الوزن؟

تعتمد الإجابة على هذا السؤال على العديد من العوامل بما في ذلك عمرك و طولك و وزنك الحالي و مستوى نشاطك و صحتك من بين عدة عوامل أخرى.
عند محاولة إنقاص الوزن فإن القاعدة العامة هل تقليل السعرات الحلرارية التي تتناولها الى 500 سعر حراري أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على وزنك الحالي.

احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية هي سعرة حرارية

نصيحة صحية

هل انت قلق من الاصابة بسرطان بقعات الجلد (الميلانوما)؟ اظهرت دراسة جديدة ان تناول قرص من الاسبرين يوميا يقلل من احتمالية الإصابة بنسبة 21%

فاكس: 962 6 554 1898
البريد الالكتروني: info@rhas.org.jo

العنوان: Medical City Circle-Yousef Imaish St. P.O.Box 669 Amman , 11821 Jordan
هاتف: 962 6 554 1899

الجمعية الملكية للتوعية الصحية

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا

للحصول على آخر الأخبار والمستجدات

تابعونا على

© 2017 Royal Health Awareness Society, All Rights Reserved. Terms | Privacy

Designed and Developed by IMAGINE